共有が思いやりがあるときにインスピレーションを得ることができます！
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ウィキペディアによると、動機は「目標指向の行動の活性化または活性化」です。私は少し若かったので、私は常に自分自身に目標を設定してきただけでなく、それらの目標を達成しようとしながら前向きな考え方を維持しようとしました。あなたは私が信じられないほどやる気だったと述べることができます。
私は30代で、4人の非常に活発な子供がいるので、やる気を維持するのが難しく、より難しくなりました。私は何も達成しなかったように感じるだけでなく、コモンデイが飛びます。
彼らが個人に関連しているか、家庭に関連しているか、あなたが私のような家の母親で仕事であるかどうかを自分自身に設定することは、あなたがあなた自身について嬉しいだけでなく、あなたがインスピレーションを得ることができるようにすることができます。目標を達成できないときは、うつ病にスパイラルになるようになります。これは、私が自分自身と私の家庭を通り抜けたい最後のものです。正確にこれを避けるにはどうすればよいですか？
睡眠不足は同様に私の体を引き継いでいます。私は幼児のニーズに対応する傾向があるのと同じくらい絶えず目を覚まし、私の未就学児は良い時間に寝ることを拒否します。同様の状況で自分自身を発見した場合、あなたはどのようにインスピレーションを与え、あなたの人生の緊張を減らしますか？
多忙な母親と妻として、場合によっては、私たちは自分よりも先に子供たちとハビーを置きます。疲れ果てているだけでなく、ストレスを感じている場合は、自分自身を最初に置いてみてください。変化のニーズについて信じてください。難しいようですね。
夜はどれくらい眠りますか？アメリカ人の65％がストレスのために睡眠を失います。女性の26％は、少なくとも1週間の場合、男性の16％にとどまるのと比較して、睡眠が困難なと報告しています。 45〜64歳の個人の19％は、週に数晩緊張して睡眠を失うことを認めています。なぜ私たちはそんなにストレスを感じているのですか？
ほとんどの母親は、家庭の問題や財政について懸念しています。これらの2つの問題が夜にあなたを維持している場合、あなたの心を占領するために何か他のものを発見してみてください。
孤独のために1日1時間彫ります。
祈り、瞑想、反省で一日を終えるだけでなく、始めましょう。
あなたの家を選んでください。
スケジュールを超えないでください。
合理的な締め切りに努めてください。
あなたが保持できない保証をしないでください。
あなたが何をするにしても、さらに30分をかけてください。
家や職場で平和な環境を作ります。
週に2回午後9時に就寝します。
常に魅力的なものを読むことができます。
呼吸…深く頻繁に。
動きます…歩いて、踊り、走り、楽しんでいるスポーツを発見してください。
大量の水を飲みます。
お腹が空いたら食べてください。
休息と更新のために、いつか1週間も取っておいてください。
もっと頻繁に笑います。
気に入らない場合は、オンラインではありません。
夕食時に電話に応答しないでください。
みんなを喜ばせようとするのをやめなさい。
自分を喜ばせ始めましょう。
不利な人から離れてください。
あなたの情熱を怖がらないでください。
達成可能な目標を設定します。
幸福は生きている感情です。
あなたの魂の世話。
あなたの夢を大切にしてください。
毎日のように表現します。
あなたが彼女を発見するまで、あなたの本物の自己を探してください。
日焼けの世話をする方法に正確に関連しています
他の人の世話をする前に、自分の世話をする方法を正確に発見する必要があることを忘れないでください。あなたはあなたの子供の最高の機能モデルです。彼らがあなたがストレスを感じていると見なしているだけでなく、疲れ果てていることがわかった場合、それは彼らの習慣を悪化させることになります。あなたのために時間を取ってください。たとえそれが1日30分しかない場合でも。あなたはそれにふさわしいです。私は私の時間のために予定されていると信じています。
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