共有の代わりにカロリーを筋肉にリダイレクトする驚くべきトリックは思いやりがあります！
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あなたの体があなたがちょうど食べたカロリーの使用方法を決めるのを助けるための驚くべきトリックが欲しいですか？大きな食事の直前と直後に運動することは、Glut4と呼ばれる筋肉細胞内のタンパク質を活性化するのに役立ちます。 GLUT-4はタンパク質であり、増加すると、脂肪細胞の代わりに筋肉組織にカロリーを入れるように体に指示します。
GOLT-4をアクティブ化する方法は次のとおりです
ステップ1：食事の直前に60〜120秒の運動を行う（つまり、スクワット、ランジ、腕立て伏せなど）
ステップ2：食事を食べます
ステップ3：最初の咬傷の90分後、さらに60〜120秒の運動を行います
これを行うと、脂肪細胞よりも多くのカロリーが筋肉細胞に向かって流れるようになります。
この記事は、体重を減らすための最も楽しくユニークな方法であるAll New Weightloss Stack 52の発明者であるMichael Volkinによって執筆されました。
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